Laihdu.net – Laihduvinkkejä

Montignacin dieetti

Montignacin dieettissä ruoan määrää ei rajoiteta millään tavalla. Dieetti perustuu glykeemiseen indeksiin (syödään ruoka-aineita, jotka eivät nosta verensokeria liikaa) ja yhdistelyperiaatteeseen (pyritään välttämään rasvan ja proteiinin nauttimista yhdessä hiilihydraattien kanssa).

Dieetissä pyritään välttämään nopeita hiilihydraatteja mahdollisimman paljon. Laihtumisnopeus on hitaampaa kuin ketogeenisissä dieeteissä, mutta tasaisempaa.