Laihdu.net – Laihduvinkkejä

Makrobioottinen dieetti

Makrobioottinen dieetti perustuu itämaiseen ajattelutapaan, missä ruoka-aineissa vaikuttaa kaksi vastakkaista toisiaan täydentävää voimaa Jin ja Jang. Makrobioottisessa dieetissä vältetään liikoja rasvoja, mutta syödään sensijaan paljon kuituja, kasviksia, jyviä ja kasvisproteiinia sekä rajoitetusti lihaa. Dieetissä vältetään mahdollisimman paljon eläinperäisiä ruokia ja ruoka-aineita. Dieetissä syödään pääsääntöisesti luomuruokaa. Kasvisruuat syödään vain kuumentamattomina. Alkoholin käyttö on kielletty.